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抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山其實是五峰旗風景區+聖母登山步道這兩個景點的組合。日本攝影師小林賢伍說這裡是臺灣的抹茶冰淇淋山,因此爆紅,大家也開始稱這個地方為抹茶山。

抹茶山本身景色真的很棒,但並不是簡單的網美山。走起來是相當累人,來回有10幾公里,要走4~5小時,而且後半段的陡升真的非常累。抹茶山難度對登山新手來說蠻高的,有在運動的人則是小累會到爆汗程度。



抹茶山 景點資訊

抹茶山路線地圖
上圖:抹茶山路線地圖

抹茶山好爬嗎?抹茶山前半段是五峰旗風景區的範圍,平坦好走。過了通天橋,就稱為聖母登山步道,到終點都是陡上樓梯,最累就是這段,爬升500公尺,全長1.6公里。因為抹茶山的階梯很好走,下山就可以很快,不用2小時就到出口。

因為地形關係,抹茶山經常起霧,要早點起登,因為中午過後容易起霧,會看不到抹茶山。抹茶山的適合季節是春季或秋季,這時候比較常出現太平洋高壓,天氣會很晴朗,最容易看到最美的抹茶景色。

有些人會再加碼走三角崙山,來回只要30分鐘。但三角崙山沒有風景,而且是不好走的爛泥地。對搜集小百岳有興趣的人再上去就好。

抹茶山 登山時間軸

  • 10:00 抹茶山入口:五峰旗風景區
  • 10:10 五峰旗第一層瀑布
  • 10:15 五峰旗第二層瀑布
  • 10:25 五峰旗聖母朝聖地:廁所、補水
  • 11:20 通天橋:廁所
  • 12:30 抹茶山山頂平台:聖母山莊休息、午餐、廁所,觀景台拍照
  • 13:30 前往三角崙山
  • 13:50 三角崙山東南峰
  • 14:00 三角崙山
  • 15:20 啟程下山
  • 17:00 回到抹茶山入口

抹茶山 登山資訊

  • 總時間:7小時
  • 行走時間:4小時20分鐘
  • 休息+拍照時間:2小時40分鐘
  • 行走距離: 10.91公里
  • 累計爬升高度:1008公尺
  • GPS路線:檔案下載

抹茶山 交通方式

抹茶山路線地圖
上圖:抹茶山交通路線

我們從台北搭葛瑪蘭客運到礁溪轉運站,到附近的租車行租機車,再騎到抹茶山停車場,大約騎15分鐘就到。如果人多的話,也可以從轉運站搭計程車或Uber,四人分攤下來才50元左右。

礁溪轉運站有臺灣好行礁溪線A線(官網),會到抹茶山的入口(五峰旗風景特定區),但是班次偏少。

抹茶山附近的停車位蠻多,如果是開車,直接Google Map導航到以下停車位即可。

抹茶山的路邊停車位
上圖:抹茶山的路邊停車位
抹茶山的路邊停車位
上圖:抹茶山的路邊停車位

抹茶山 旅遊實記

抹茶山|入口 0km

前往抹茶山入口的地方有個水壩,裡面居然有人在游泳。這水壩的形狀蠻像泳池的,在裡面游泳感覺很舒服。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

入口處有一排攤販在賣吃的,可能因為是在五峰旗風景區,所以有商家。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

入口有兩條路。左轉是抹茶山,右轉是看瀑布,兩邊最後是同一條路。瀑布只要多走10分鐘,所以就順便去看看。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|五峰旗第一層瀑布 0.2km

第一層瀑布,在後面蠻小的,水流很乾淨。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

第一層瀑布往後走一點,經過涼亭就是第二層瀑布。這裡環境很舒服,不爬抹茶山,只來五峰旗風景區走走也不錯。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|五峰旗第二層瀑布 0.3km

第二層瀑布比較大,水量很足。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

第三層瀑布要再往上走,因為不順路就不去了。抹茶山是往聖母朝聖地前進,可以對照GPS路線看有無走錯。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|五峰旗聖母朝聖地 0.6km

十分鐘後抵達五峰旗聖母朝聖地,裡面有洗手間,風景也不錯,推薦進來看看。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

五峰旗聖母朝聖地有個像天壇的建築物,是座天主教堂。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

旁邊有個石窟,裡面擺著聖母像,可以走進去看看。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

這裡可以看到五峰旗第三層瀑布,在遠方的山林裡。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

繼續往上走。這邊開始就是山徑了,都是好走的緩坡,偶爾帶點碎石路。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

走累了就停下來欣賞山林之美。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|通天橋 3.3km

抵達通天橋,這邊開始變難走。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

通天橋有個木牌,寫著聖母登山步道。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

木牌造型蠻特殊,是個中空十字架。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

旁邊有休息站,蠻大的,還有廁所。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

經過通天橋之後,就是聖母登山步道。這邊就是開始抹茶山的挑戰路線,爬升500公尺,全長1.6公里。這條步道也是天主教徒的朝聖之路。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

剛走不遠就看見一條溪流,是得子口溪,起源於雪山山脈烘爐地山。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

接著就是連續上坡階梯,一點輕鬆的平路也沒有,爬得又累又喘。抹茶山可以說是最難的網美登山步道,要上來不簡單。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

中間有個休息站,可以在這坐一下。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|水源 4.1km

可能因為旁邊有溪流,有個出水口。但只能洗手,不建議喝。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

接近山頂後視野變廣闊,蘭陽平原印入眼前。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|山頂平台 4.7km

終於抵達山頂,山頂的空間很廣闊。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

山頂平台入口有兩個肖像,左邊是巴瑞士修士銅像,義大利人,在台灣行醫傳教。就是他在這邊蓋出聖母山莊、聖母像、十字架。右邊是聖母像。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|聖母山莊(避難小屋)

肖像後面是聖母山莊,巴瑞士修士在1979年為了方便山友休息而搭建,同時也成為天主教徒朝聖地。聖母山莊有廁所和洗手台,裡面還有床鋪,設施非常完善。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

有位老伯在打掃山屋,應該是志工,整理得很乾淨。可以在床鋪上午覺,入內要脫鞋子。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

規矩很多,難怪這麼乾淨。而且還可以夜宿,在這邊住一晚似乎也不錯。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

在避難小屋對面是抹茶山觀景台,美照都是在上面拍的,不過到那邊前要走一段很高的樓梯。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

樓梯旁邊有許多描繪耶穌受難的石版,像是讓走樓梯的人理解耶穌受難時的痛楚。天主教的朝聖路似乎都有這樣的設計,之前到葡萄牙的山上仁慈耶穌朝聖所,也有超長的樓梯,爬升116公尺,信徒要用跪著的方式爬上最頂端。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

從大武崙山上面看這條樓梯,應該有五層樓高吧!都已經爬到抹茶山頂點了,再加這一段真是超累!樓梯上面有十字架,還有拍經典美照的長板凳。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|必拍網美椅

這張長板凳背景剛好是抹茶山,逐漸成為熱門打卡點。大家像是走上伸展台一般,擺出各種姿勢。我們也不免俗的來幾張,如果想不到動作,可以上IG搜尋抹茶山,參考其他人的範例。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

來一張站在網美椅上的視角,大家等你拍完的樣子。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

觀景台後面有十字架,相較於一旁的網美椅冷清很多。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

觀景台另一側是翠綠山坡,坡上偶爾出現雲的影子。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

後面方向是新北市,山巒起伏的很美。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山觀景台前面是大海方向,可以俯瞰蘭陽平原,上方雲朵形狀像是麵包超人的細菌人。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

中間高架是國道五號,回台北的高速公路。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|必拍抹茶山道

旁邊有另一個拍照點,也是抹茶山必拍場景。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

要走進山坡拍,但小心下面就是山底。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山景色確實美,整片山坡是翠綠的植被,山巒起伏的樣子很療癒,真的有像抹茶冰淇淋。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

所謂的抹茶山,就是三角崙山的綠色植被,主要是包籜矢竹和芒草。在避難小屋旁有步道,可以走到三角崙山三角點,我們接著前往三角崙山三角點。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

前往三角崙山的路不好走,很陡,需要拉繩攀爬。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

兩旁是比人還高的箭竹林,而且是爛泥地。路況很糟,很容易滑倒,還有路人腳抽筋。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|三角崙山東南峰 5.0km

三角崙山東南峰,海拔1000公尺,沒有風景。有一塊小空地,旁邊的草非常高,回去的路在下圖箭頭處,幾乎被草叢遮住。另一側有小路通往三角崙山主峰。建議來這要有GPS路線。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

回去的路樹上有綁紅布條當作指標。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山|三角崙山主峰 5.3km

三角崙山主峰,海拔1029公尺。也是一小塊空地而已,草叢間隙中可以看到底下的景色,但雲霧太大,看得不是很清楚。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

從三角崙山的這側看抹茶山。下方是避難小屋,右上方是拍照的觀景台。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山因為是向海的迎風面,容易起霧,因此要看到萬里無雲的好天氣非常難。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

雲霧一陣一陣飄上來,飄過去後又會放晴。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

意外發現抹茶山在下午三點多的時候反而比較少人,可能大家都下山了,所以我們又回去景觀台看景拍照。時間差不多後,返程下山。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

回去的路上也有美景,夕陽灑在蘭陽平原,超美。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

夕陽照透雲霧形成耶穌光,景象美得令人感動。完全理解為什麼這裡是天主教朝聖地了。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

下山回到停車的溪邊,有一些人在這邊野餐。這裡有烤肉架、桌椅和溪水,只來這裡野餐也很棒。 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點 抹茶山(聖母登山步道)-最完整路線攻略與沿路景點介紹|宜蘭景點

抹茶山爬完之後蠻累的,和那種簡單網美山差很多,但很值得走一次,景色非常美。我們結束後到礁溪老街吃美食。


抹茶山一日遊景點推薦

前往抹茶山的路上,會經過礁溪溫泉老街。非常推薦爬完後,到礁溪老街泡湯,吃美食,像是奕順軒、陳旺記鴨片飯、冰雪礁溪店、吳記花生捲冰淇淋。


抹茶山附近住宿

因為抹茶山要早一點爬比較好,台北到宜蘭又容易塞車。也可以前一晚先住附近,隔天一早就出發,順便泡礁溪的溫泉。像是呆水溫泉(官網)、礁溪老爺酒店(Agoda),都是抹茶山山腳下的溫泉飯店。

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