野澤溫泉滑雪場(nozawa onsen snow resort)位在日本長野縣的北部,雪季時間是12月初到隔年3月底(詳細看官網,依氣候不同)。整座雪場佔地297公頃,雪場山頂是海拔1,650公尺,海拔高低落差有1085公尺。目前共有46條雪道,最長的單一雪道有5000公尺(林間滑雪道),各個雪道總長度加起來有10公里。各種等級的雪道都有,新手老手都很適合。
野澤溫泉滑雪場是日本六大高山滑雪度假村之一,也是三大溫泉滑雪場之一,並且被作為1998年的冬季奧運場地。擁有良好的粉雪雪質。在滑雪場旁邊就是野澤溫泉村,裡面有免費的湯屋可以泡溫泉,也有日式老街可以逛逛,非常適合來這邊滑雪+泡湯+觀光。
我們這次是第一次體驗滑雪,因此有請教練。經常聽人說滑雪會上癮,這次來了之後,還真的就上癮了。雪場地面是乾淨潔白的粉雪,遠方是白皚皚的山頭,雪板刮著雪地的喀喀聲,滑雪時的速度感和涼快的微風,雖然是陸地運動,冰涼的風又馬上降溫,每一個元素都會讓人上癮,加起來更是讓人無法自拔。晚上再到旁邊的溫泉村泡湯、吃日式料理。滑雪行程結束後,已經決定好每年都要滑雪一次了XD
野澤溫泉滑雪場 自駕和交通資訊
Google Map的汽車路線是夏天的,冬天時因為會積雪,靠近雪場的Google Map路線會不準。但也不用擔心交通不方便或是不小心開車陷入積雪處,因為這邊能開車和不能開車的地方都有做好規劃,可以開車的地方,一定是柏油路!不能開車的地方,一定是積雪,並且有交通管制禁止進入。而且積雪處一定可以用滑雪的方式移動!如果要滑雪的路段太長,就會有免費接駁車或是電扶梯,日本的貼心之處真是無所不在!
從飯山市區開到野澤溫泉村的路況都很良好。在溫泉村的巷弄道路比較窄,只要不鑽小路,選擇主幹道開車,基本上都很好駕駛。溫泉村住宿的停車位置要問旅館,每間飯店都會有自己的停車位,不可隨意亂停。
野澤溫泉滑雪場 停車資訊
- 雪場停車位置:Google Map(我們停這)
- 長坂區接駁車站點位置:Google Map
- 日影區接駁車站點位置:Google Map
- 官網停車場資訊:連結點我
其他大眾交通
野澤溫泉滑雪場 雪場設施和路線
野澤溫泉滑雪場的範圍非常大,我們兩天下來只玩到一小部分。上圖是雪場地圖,主要入口有兩個:日影區、長坂區。溫泉村後方有電扶梯直通日影區。日影區和長坂區之間有接駁車。纜車(Gondola)只有兩條:長坂纜車站(橘1)和日影纜車站(橘2),長坂纜車可以比較快抵達山頂,進到中高手區。新手比較適合到長坂區,那邊有新手滑坡和一些遊樂設施,還有兒童區。
上圖紅色虛線是我們的路線,先從溫泉村開車到長坂區的停車場,再坐接駁車到日影區和教練會合,在旁邊的雪具店租借雪具。新手建議在上課前一小時租和穿裝備。
- 第一天行程:在日影區的新手教學區上課、吃午餐。
- 第二天行程:搭2號纜車到10號雪道滑雪(Course),做7號纜椅(Lift)回到上面。整天就在10號滑雪道來回練習滑雪,吃午餐。
野澤溫泉滑雪場 相關資訊
- 營業時間:纜車8:30~15:30,接駁車8:30~16:30
- 纜車票價:6800日圓/1日,12600日圓/2日,18400日圓/3日
- 野澤溫泉滑雪場官網:英文版、日文版
- 官網的雪場地圖:連結點我
- 雪場直播鏡頭:連結點我
野澤溫泉滑雪場 滑雪課程資訊
滑雪算是一個稍有危險的運動,初學者可能會跌倒摔到瘀青,中手可能滑太快失誤,造成骨折。但只要注意好安全原則,大概率上都沒有問題。新手強烈建議先上教練課,學習相關技巧,既安全,又可以有非常好的滑雪體驗。
基本上新手的滑雪行程就是和滑雪課程綁在一起,我們是規劃兩天課程,兩天過後就覺得已經精疲力竭了,主要是因為經常摔倒,消耗許多體力。
新手推薦上2~3天課就好,兩天課程,第三天看體力要不要自己玩雪場。如果是有基礎的人,可以延伸到3~5天。
哪裡可以找教練?
可以到PTT滑雪板(SkiSnowboard)找教練,上面也有很多實用資訊,也可以在PTT上面參加私團。或是網路上的滑雪學校,滑雪場也有附設的滑雪學校,但可能是日文或英文教練,這些都可以上網查詢。或是找認識的教練,我們就是剛好有認識的教練,因此才到野澤滑雪場。
新手滑雪課程內容是什麼?
我們是零基礎開始學習單版,上兩天的課。每天課程是4小時(10:00-12:00/13:30-15:30)。教學內容(進度)則是因人而異,一對一教學一定是最好,學習曲線最順暢。多人的話,教練就必須照顧進度落後的人,學習比較快的人,後期可能大部分時間都是自己滑,熟悉技巧,比較無法短時間內學到更進階技巧。
人多且程度不一的話,教練只能選擇比較短的雪道,因為怕大家的距離拉太開。我們第二天上雪道,就只有在10號雪道滑行(長度1200公尺),邊練招邊滑的話一趟大概20~30分鐘,到底部後再坐7號纜車回到頂端,這樣重複滑10號雪道,不過這樣對新手來說就很好玩了!但如果是1~2人程度差不多的,應該就可以在更長的8號雪道上課。
我的課程進度
教學內容(進度)則是因人而異,以下是我兩天的進度,最後學到一點大S turn。我們共有五人,另外二人只到小S turn,還有另外二人卡在落葉飄,所以最後教練都專注在進度落後的人身上教學。基本上會S turn就可以自己玩初級雪道(上圖綠色雪道)
- 第一天課程:新手區,正反面落葉飄(toe side和hill side) → 左右平移
- 第二天課程:10號雪道,正反面C turn → 小S turn → 大S turn
野澤溫泉滑雪場 新手滑雪穿著和裝備
滑雪裝備蠻重要的,裝備影響滑雪體驗很大。如果是大晴天,雪地反射的陽光非常刺眼,眼睛會亮到睜不開,進到室內變雪盲。新手滑雪一定會摔倒,所以防護裝備非常重要!如果沒穿的話摔下去是真的蠻痛的。
上圖是我這次的穿著,其中安全帽、雪衣、雪褲、雪鞋、雪板都是用租的。因為第一次滑雪不確定之後是否會用到,買下來也不便宜、也不好攜帶。其他物品則是用買的,因為有些租不到(護具),有些租三天價格和買全新的差不多,有些爬高山或到其他寒冷國家還可以用到。
上圖中因為太熱沒有戴手套,建議穿薄手套防曬防摔倒擦傷。護具則是內穿式,所以看不出來有穿。
滑雪衣服穿法
- 上半身:保暖衣或發熱衣 → 一般的厚帽踢T或厚的長袖 → 真的再很冷再加羽絨外套 → 雪衣
- 下半身:厚內搭褲 → 護具 → 雪褲(如果護具是在外面的,就是雪褲穿完再戴護具)
#穿搭資料:連結
滑雪裝備清單
以下是我的滑雪裝備清單,由全身上到下列出來購買重點給大家參考:
- 安全帽(Helmet):安全必備。
- 雪鏡(Goggle):滑雪必備,主要是防風、防刺眼。橘色鏡片適合所有天氣、要有透風孔防起霧、買便宜符合臉型的就好,不貼合會漏風。雪場不一定租得到,因為是直接戴在臉上的東西,因此建議直接買一個也比較衛生。雪鏡租三天和買一個的價格差不多。
- 毛帽:要可蓋到耳朵。
- 圍脖(Snowboard Scarf):臉部防風防曬用,雪場的陽光非常強烈。要選擇能夠保暖排汗的材質,不可以用圍巾替代。好天氣時薄的就夠用,怕冷的話可以厚薄各準備一個。也可以用搶匪頭套替代。
- 滑雪手套(Ski Gloves):一定要防水,因為在手上的雪水會融化。怕冷的話可以買兩層,內薄外厚的方式穿。推薦內薄五指手套,外厚的連指手套。比較專業的滑雪手套會有透氣孔和掛繩。
- 內搭上衣、內搭褲:滑雪往往會出很多汗,有一套能吸濕排汗的保暖內搭也是很重要的。買羊毛吸濕排汗衣,薄的就夠用。因為室內都有暖氣,脫掉雪衣時才不會熱。
- 中層:像是帽T,這個可有可無,主要是加強保暖或是脫掉雪衣時的穿搭外型。不過我這次沒穿中層。
- 雪衣、雪褲(Jacket & Pants):雪場可租借。通常滑雪拍照只會看到雪衣和雪褲,在意拍照穿搭的人,只要注重這個穿搭就好。
- 雪襪:買厚羊毛襪,羊毛比較保暖透氣。長度是到小腿以上膝蓋以下之間。有標示滑雪專用的襪子也行。
- 雪鞋(Boots):雪場可租借。
- 雪板(Board):雪場可租借。通常租借的雪板就含有雪板固定器(Snowboard binding)。
- 護具:護臀>護膝>護腕>護肘、防摔衣(進階裝備可不用)。建議新手買全套七件式:護臀、護腕、護肘、護膝。新手一定會常常摔倒,但因為每個人的摔法不一樣,可以邊摔邊看看哪些不需要再脫掉。我最後只穿護臀、護腕。有些人則是覺得護臀、護膝比較重要。因為護具現場買不到也租不到,所以要事前購買,只要是運動用品的防摔護具都可以替代,像是直排輪(迪卡儂)、溜冰之類的。
- (其他)小掛包:放錢(吃午餐會用到)、鑰匙、手機
- (其他)小背包:尺寸15L以下的包比較適合,可以放個人隨身物品,水,gopro之類。
雪場可以買到:以上除了護具,在雪場的雪具店都可以買到
雪場可以租借:安全帽、雪衣、雪褲、雪鞋、雪板
新手不建議買(建議租借):安全帽、雪鞋、雪板
#其他參考資料:(雪具)、(雪衣)、(雪鏡)
哪邊可以買到滑雪用品?
整理了一下,大概可以去以下幾個地方買雪具相關物品:
- FB二手賣場、體運用品店(迪卡儂):款式較少。
- 淘寶:款式多、價格實惠。
- 御茶水雪具店:款式最多,價格和品牌齊全,可看到實體。
- 雪場的雪具店:款式多,沒有護具。
如果時間充裕,推薦先到東京的御茶水雪具店街逛一個晚上,那邊種類非常多,整條街都是雪具店,從雜牌到大品牌都有,也有少部分店家在賣護具,而且大部分店家都可以現場辦退稅。
也可以到雪場旁邊的雪具店買,和雪具街比價後價格都算合理,種類也很多,不過雪場的雪具店就沒有在賣護具。像內搭衣物、圍脖、毛帽、手套推薦到日本買Montbell品牌,種類多,價格實惠,品質也很好!
如何選擇雪場的雪具店?
大部分人還是會到雪場的雪具店租板子。如果沒指定品牌,建議選擇可寄放雪具且靠近雪場的店家,這樣滑好幾天就可以不用在旅館和雪場之間搬雪具。其次可以看教練推薦的店家,或是和住宿旅館有合作優惠的店家。
我們選擇的雪具店是教練指定的。服務不錯,會幫你看鞋子尺寸,滑到一半覺得鞋子尺寸不合可以更換。也可以寄放雪具。
- Olive Rental Shop(map):教練推薦,我們選這間,在日影區
- Haus St.Anton(map):教練推薦,在日影區
- Shirakaba Rental(map):網路推薦,在日影區
- Mt’Dock(map):網路推薦,在長坂區
- NOZAWA Sports Thanx(map):網路推薦,在長坂區
- (其他)雪場官網的雪具店:連結點我
野澤溫泉滑雪場 滑雪總費用
項目 | 價格 | |
---|---|---|
安全帽 | JPY 2200 | 2日租金 |
雪鏡 | JPY 7254 | 御茶水雪具街購買 |
滑雪手套 | JPY 7000 | 御茶水雪具街購買 |
內搭上衣 | JPY 7480 | montbell |
雪衣、雪褲 | JPY 6600 | 2日租金 |
雪襪 | JPY 1650 | montbell |
雪鞋、雪板 | JPY 9000 | 2日租金 |
七件式護具 | TWD 2197 | 淘寶購買 |
教練費* | JPY 20000 | 現金、個人費用 |
纜車雪票 | JPY 6000 | 1日 |
教練費說明:
現金50000日幣/一日/四小時(10:00-12:00/13:30-15:30)
1.1~4人同價,最多4個人。
2.不含學員雪票和學員裝備
3.連續預定兩日,優惠折扣日幣5000元/一日
野澤溫泉滑雪場 旅遊實記
早晨的窗外是野澤溫泉滑雪場和溫泉村景色。屋簷上積了一層雪,有種靜瑟的美感。
遠方是纜車和山上的滑雪道,白雪覆蓋了整座山頭。
整裝完畢後,因為有一些裝備,我們用開車的方式前往雪場。這裡的道路都會把積雪清到兩旁,所以開車完全沒問題。
抵達停車場,前方雪地就是野澤滑雪場的範圍。積雪處和柏油路畫出分明的界線,切出一個明確的雪白世界。
走進野澤滑雪場後,第一個抵達的是長坂區。雪道上沒什麼人,長坂區的纜車直通山頂,據說滑下來要數個小時,大概大家都還在山上吧。其實當日溫度頗高,有10度,而且前幾週有下雪,因此滑起來完全不冷,舒適度也剛好,但因為有點融冰,所以地面稍硬,粉雪不多。
旁邊有一群穿著制服的學生,應該是來上課的。
長坂區的服務中心,裡面有廁所、販賣部,可以來這邊拿紙本的雪場地圖。
旁邊有雪具店,這間是Mt’Dock,網路評價還不錯。
這裡的服務中心和雪具店都有販售滑雪裝備,款式還蠻多的,價格也算合理。
我們順著往日影區的路線走,看到前方插著一個綠色牌子,不知不覺就走到接駁車的站點。遠方是17號纜椅。
接駁車等待區,會有一台接駁車在長坂區和日影區之間來回跑。時間是8:30~16:30。這段距離走路約20分鐘,不過坐接駁車會比較有趣。
等了一下接駁車就來了,是雪上摩托車的接駁車,第一次做這種雪橇車,非常新奇又有趣。
大包小包的是護具,其實護具也蠻麻煩的,幾乎佔了行李箱一半空間。如果之後熟悉滑雪技巧,就可以少帶一點護具。
接駁車速度蠻快的,樹林風景也很棒,很像在玩遊樂設施。
大概坐5分鐘就到日影區。這邊人潮就比較多了,可能是因為新手區和兒童區都在這邊的關係。也可能日影區有電扶梯直通溫泉村,走路的遊客離這邊比較近,所以大部分人潮都在這裡。
旁邊有一排雪具店和餐廳,我們在這邊租雪具和吃午餐。
雪具店前面有架子可以放雪板,休息的時候就把雪板架在上面。雪板上面會黏自己的名字,避免被拿錯。
我們先到雪具店租裝備,因為有請教練,選擇裝備的事就靠教練來溝通,店員也會來幫忙試尺寸,所以輕鬆很多。我們租了安全帽、雪衣、雪褲、雪板、雪鞋。確定好裝備後就現場結帳租金。因為第一次穿雪鞋、穿護具會有點小麻煩,前前後後也花了快一小時。
雪鞋的穿法比較複雜,最好是要綁緊一點,不然在滑雪時腳會容易受傷。
從雪具店二樓看,對面就是新手教學區。是一個緩緩的短斜坡,但這對沒基礎的我們來說就夠挑戰的了。
新手區斜坡旁有個輸送帶,稱為「魔毯」或「滑雪魔毯」,穿著雪板就可以搭乘到雪坡上面,省下扛雪板的力氣,很棒的設施!
新手區雪坡,對沒基礎的新手來說還算友善。我們整天都是在這邊上課。第一天是學習如何煞車、正反面落葉飄:Hillside和Toeside。第一次滑雪,看新手雪坡覺得超陡,相比隔天的雪道後,現在回頭看這真的沒什麼。不過第一天早上的課程會摔到有點氣餒,下午情況才漸漸變好。
中午就在旁邊的餐廳休息。
第一天午餐吃培根漢堡+薯條+可樂,1300日圓。
餐廳裡也有在賣滑雪裝備,款式也蠻多樣的。
餐廳內景,過了用餐時間,大家都跑去滑雪了。大概休息一小時左右,下午我們繼續練習落葉飄。吃完午餐休息後,身體的肌肉記憶開始發揮,對雪板的掌握度逐漸增加,明顯的可以感受到進步。大約四點多結束課程。我們就回雪具店換裝回住宿處休息。
在售票中心或是纜車站,都有投幣型置物箱可以放私人物品。也可以寄放在雪具店裡面。
第二天課程,我們直接在日影區的售票口集合,準備到山上的滑雪道上課,非常期待!
野澤溫泉滑雪場的一日纜車券,可以不限次數搭乘雪場的纜車和纜椅。
我們到日影站搭纜車,直接上到10號滑雪道。
纜車路線蠻長的,遠方的山景很美,萬里無雲搭配白皚皚的山頭,下方是整齊的枯樹,太美了。
抵達山頭,遠方山景美得不可思議。光是來看風景就很滿足了。
後面是6號纜椅,通往山頂。
10號滑雪道旁邊就是7號纜椅,滑到雪道下方後,就搭乘這條纜椅上來。今天我們就會在10號雪道來回練習技巧。
開始今天的課程。今天滑行10號滑雪道,這個雪道叫做樂園滑雪道(Paradise),屬於簡易型雪道,全程都是寬敞的直線,大部分都是緩坡,景色也很棒,滑起來很舒服。
左前方的建築物是餐廳,在滑雪道中央,所以要來這邊吃午餐必須先學會滑雪。我們中午就在那邊吃午餐。
第二天午餐的餐廳內景。
餐點了豬排蓋飯+啤酒,2000日圓,還算不錯吃。
經過兩天的訓練,已經可以站上雪板拍照了。拍一張背景是壯麗的雪景山脈滑雪照,超讚!
七號纜椅站,坐回來時就在上面休息看風景,蠻棒的。
雪場16:30就會關門,纜車和接駁車都會停止服務。我們因為錯過最後一班接駁車,就只能用走的回停車場,體驗一下雪中漫步的感覺。從日影區走到長坂區停車場大約20分鐘。如果有板子,就可以一路往下滑到停車場。一路上蠻多人都用滑行的回到停車場。
看到一台履帶車。
這次來到野澤溫泉滑雪場滑雪,這項運動實在太令人著迷了,下次會想挑戰從山頂滑下來!
野澤溫泉滑雪場 住宿推薦
野澤溫泉村住宿選擇蠻多的,但因為這邊是國際熱門雪場,還是建議越早訂房越好,至少半年前就要預訂,我們三個月前訂房時已經沒有太多選擇。比較推薦住在老街、大湯附近,或是靠近大眾湯屋,逛老街和泡大眾湯屋比較方便。
相關文章
澀谷SKY(SHIBUYA SKY)-東京必來的百萬夜景展望台,最完整參觀攻略|東京澀谷|日本景點
淺草寺-東京最古老寺廟,周遭景點介紹和推薦路線|東京淺草|日本景點
築地場外市場(築地市場)-東京必去海鮮美食之地|東京築地|日本景點
新倉山淺間公園-拍攝富士山最經典地點!|山梨縣河口湖|日本景點
富士山(Fujisan)-附近景點總整理,把富士山玩好玩滿!|山梨縣河口湖|日本景點
松本城-日本現存最古老城堡,附近景點介紹|長野縣|日本租車旅遊
地獄谷野猿公苑(Snow Monkey Park)-來去看世界上唯一懂得泡湯的雪猴|長野縣|日本租車旅遊
河口湖住宿推薦(富士山住宿)-精選12間溫泉飯店|2024最新整理|日本自由行
野澤溫泉村-周邊景點介紹:滑雪、泡湯、老街美食、活動|日本租車旅遊