台北大縱走第三段－一日穿越台北最高群山，健行攻略與沿路景點

台北大縱走的第三段從陽明山的小油坑起登，穿越七星山主峰、東峰，再到擎天岡，終點是風櫃嘴。路線穿越了陽明山許多知景點，其中七星山主峰是台北第一高峰，海拔1120公尺。

台北大縱走第三段在健行筆記上難度寫「難」，可能是因為這條路線爬最高的山，路程也遠，有接近13公里。實際爬起來也的確有點難度，不過中間有很多休息站做補給，甚至可以買杯咖啡，所以輕裝上陣就好，隨時可以撤退，因此也沒那麼難爬。

台北大縱走第三段 景點資訊

台北大縱走第三段整段都是好走的石板路，因為這裡是陽明山的熱門觀光地區。中間也有很多遊客服務站，可以吃飯、上廁所、裝飲用水，非常方便。

從七星山主峰開始到冷水坑遊客服務站都是壯闊的山景和遠方的市景，天氣好的話，西邊可以看到淡水、八里沿岸，東邊可以看到金山、基隆，南邊可以看到整個台北盆地。

最後的風櫃嘴也是台北大縱走第四段的起始，且幾乎都是下坡，加上風櫃嘴交通不易，如果時間和體力夠的話，可以這兩段一起完成。

因為風櫃嘴的公車(市民小巴1)班次非常少，所以我們不敢太晚抵達，怕錯過末班車下山，所以把台北大縱走第三段分成兩次走。

中間撤退點有：冷水坑遊客服務站、擎天崗遊客服務站，都有公車下山。

推薦調整終點

推薦把終點改成在擎天崗遊客服務站。這邊有小15公車直達劍潭捷運站，班次很多，會比較方便。而且擎天崗後段都是平坦的路，接上台北大縱走第四段(也都是下坡)，整體難度不會提升太多。

台北大縱走第三段 交通方式

起點交通

台北大縱走第三段起點在小油坑服務站，推薦搭1717(官網)不轉車直達。

或從捷運劍潭站搭乘 紅5(官網) 或 260區(官網) 到 陽明山總站。再轉搭陽明山108公車(官網)(108區間車不會到)到小油坑服務站(map)。

終點交通

從風櫃嘴涼亭走到風櫃嘴站(map)搭乘 市民小巴1(官網) 到捷運劍潭站。如果人多的話，可以共乘叫Uber到捷運大湖公園站會比較方便。

推薦終點交通

推薦把終點設定在擎天岡，這邊有小15公車(官網)可以直接下山到劍潭站。台北大縱走第四段就再搭小15從擎天岡出發。小15公車班次密集，整體會方便很多。

台北大縱走第三段 哩程與景點

0km｜小油坑遊客服務站

我們搭乘公車1717直達小油坑站，公車站旁邊就是台北大縱走第三段的起點。小油坑遊客服務站有洗手間、飲用水和販賣部，可以先在這邊整理好裝備。

七星山步道是台北非常熱門的登山步道，所以環境整理得非常好走，風景也很棒。

路過一個噴氣孔，有硫磺的臭味。

0.5 & 0.9km｜觀景台1,2

前往七星山主峰的路上有兩個觀景台，風景都不錯。

觀景平台2風景最棒，有180度的台北視野。

直線看過去是台北的西南方向，河道將陸地分隔，由近而遠是北投、社子、三重、萬華、板橋。

中間的陸地是社子島，基隆河和淡水河的交會處。

捷運復興崗站的北投機場。

淡水河和觀音山。

遠方是台北港，更遠的海岸線是桃園的竹圍漁港，今天能見度很遠。

觀景台也可以直接看到七星山的山頂。

前往七星山主峰的路上會穿過比人高的箭竹林。

1.5km｜七星山主峰

走了一個小時左右抵達七星山主峰三角點，人很多，休息空間也蠻大的。

七星山主峰的主牌，上面寫著台北市第一高峰。

旁邊有台北大縱走第三段的手拿牌可以拍照。

回望剛剛爬上來的風景。今天運氣很好，天氣超棒。七星山很容易起霧，上次來就遇到白牆，要看到今天的景色非常不容易。

七星山上的台北市景。

遠方是台北101。

另一邊是金山區的海岸線。

金山的磺港漁港和神秘海岸的燭臺雙嶼。

從主峰這邊可以看到東峰上的人

我們在主峰吃東西休息，享受難得的美景。接著前往東峰，因為山頭就在對面，清晰的階梯步道多到有點嚇人。

1.7km｜七星山東峰

抵達七星山東峰，上面的空間很小，和主峰相比有點擁擠。

七星山東峰可以看到金山、基隆的海岸，還有擎天岡，風景也很厲害。

基隆港的三根煙囪和和平島。

擎天岡大草原，也是台北大縱走第三段的路段之一，想不到會走到這麼遠，不可思議。

繼續往前進，另一個方向的風景更是厲害，沿路有台北市景相伴。

遠方是台北101、大巨蛋、松山機場、大直的台北萬豪酒店。

七星山東峰的步道有著驚人的視野，整條下降步道的展望都非常好，眼前的景色隨著高度下降逐漸變化，每走一步都是不同的美景。這裡可以說是整個台北大縱走中，我認為最美的路線。

七星山東峰步道的美景讓我沒幾步就停下來欣賞。遠方是擎天岡大草原、基隆市區、鼻頭角，這三個景點能在同一張照片出現，太不可思議了。

遠方是七星山登山口觀景台，等一下會經過，看起來也有很讚的風景。

下面的草坪是七星公園，從上面看起來好像可以走一下。

2.8km｜七星公園

七星公園不是台北大縱走第三段的必經地點，因為好奇過來看一下，不過沒什麼東西。有一些桌椅，和一點遠景，還有一點無聊，我們在這邊休息吃東西。

3.3km｜夢幻湖

順路來夢幻湖走走，只是現在完全沒有水，只有一片雜草。

沒有水的夢幻湖。

3.8km｜七星山登山口觀景台

從上面看到的七星山登山口觀景台，順路上去看景。

剛才所在的七星山東峰，山上的霧越來越濃，似乎快下雨了。

沿著山路往下走，遠方的管制路段前正在塞車。

路上可以遠眺菁山吊橋和牛奶湖。旁邊是冷水坑遊客服務站的停車場。

牛奶湖。因為底下有沉澱的硫磺礦床，因此變成乳白色。

菁山吊橋，目前整修封閉中。

4.7km｜冷水坑遊客服務站

下方是冷水坑遊客服務站，有飲水機、洗手間、販賣部，可能因為是在管制路段之前，所以很多人會改成在這邊休息。

冷水坑遊客服務站裡面的販賣部有很多椅子，還有空調，根本是專業咖啡廳，只來這邊聊天看景也不錯。

4.9km｜冷水坑溫泉浴室

意外發現冷水坑遊客服務站旁邊有公共溫泉，而且是免費的裸湯。

因為是裸湯，男女浴池是分開的。

旁邊有腳池，也可以泡腳就好。

5.5km｜菁山吊橋

因為颱風造成菁山吊橋封閉整修，所以要繞路才能到擎天岡。雖然冷水坑遊客服務站有公車可以搭到擎天岡，但是台北大縱走刻意放了寶石座標在山裡，所以還是要用走的。

為了搜集寶石繞到這裡，有個小平台。人蠻多的，但是平台上也沒有風景，真奇怪。可能是從絹絲瀑布走來的遊客。

我們到這邊撿完台北大縱走的寶石就下山了，因為怕走到風櫃嘴會搭不到末班車，所以打算分段走台北大縱走第三段。

6.5km｜擎天崗遊客服務站

幾天後我們搭公車來擎天崗，繼續上次沒完成的台北大縱走第三段。這裡有餐飲部、廁所、飲水機，我們在這邊簡單吃個午餐後就立刻出發。

擎天岡大草原是熱門的景點，無邊際的草原翠綠的很舒服。

還有人在拍婚紗，現場的攝影團隊就看到三組。

擎天岡草原後面有另一條路下山，叫做金包里大道，或稱魚路古道，可以走到金山。這是古人來往金山和台北的山路，路上景點有下七股野溪溫泉和八煙野溪溫泉。

擎天岡之後的山路，道路兩旁的泥土被踩的很軟爛，感覺是被水牛踩過，並且經常出現牛屎。好險都沒有正面遇到水牛。在路上還有看到一隻鹿，但出現瞬間就跑走。

8.8km｜石梯嶺

石梯嶺這邊可以同時看到基隆市和台北市，風景很好。

8.9km｜觀景平台3

石梯領不遠處有另一個觀景平台，景色令人非常驚艷，可以眺望整個大台北盆地。

這個觀景平台有兩個長椅，但是沒有遮陰，當下太曬無法久待，不然風景實在太棒了，會想在這邊看風景休息！可能春秋季節再來比較適合。

180度大台北環景，市區似乎正在下午後雷陣雨。

9.0km｜大草原

接著走進一片大草原，遼闊的草皮和壯闊的山景，突然有種身在歐洲的感覺，風景超棒！

走到一半，遠方出現水牛群。好險是在另一個山頭，沒有太大危險性。

進入一片柳杉林，這是以前造林留下的遺跡，所以和其他闊葉林景色不同，蠻特別的。

樹上有蠶脫下來的殼。

10.9km｜頂山三角點

路過頂山三角點，海拔768公尺，沒有風景。

12km｜頂山石梯嶺步道

最後的一段是頂山石梯嶺步道。遠方是基隆，雲朵在山上照出一塊黑色的影子，這風景既苗小又遼闊。

12.7km｜風櫃嘴

終於抵達風櫃嘴，完成台北大縱走第三段！

正當我們思考要去搭公車，還是和其他山友一起叫車下山時，眼前出現了一群不老騎士，是一群年齡約60~80歲的車隊。旁邊的老外山友問能不能搭便車，我們就也一起搭便車下山了。

不老騎士把我們載到楓林橋，算是少走了很多路。這座橋下可以玩水，上游的景點是聖人瀑布。趁公車來前下去看看。

最後我們在旁邊的公車站搭回捷運劍潭站吃附近的美食，結束這次的台北大縱走。