2024台北大縱走總整理－八條路線攻略與景點介紹

台北大縱走是由台北大地工程處規劃的環台北登山步道路線，將台北周圍的知名登山步道串接起來。這些步道很靠近市區，交通非常方便，而且有很棒的台北市景，有些地方甚至可以看到基隆、淡水。

台北大縱走一共有八段，走完後的心得就是，這是一個非常考驗耐力的活動。因為每一段健行距離都在10公里左右，運動時間在5小時以上。難度不高，大部分都是好走的路線，唯一考驗的是耐力，只要持續走下去，就可以完成。

台北大縱走雖然距離很長，但也可以分段完成，中間都有撤退路線，可以參考本文攻略。體力好的人，也可以一次走完數段。八段難易度比較，從最難到最簡單是：2 >> 3 > 1 > 6 > 5 > 7 > 4 > 8

推薦先看國家地理頻道的台北大縱走介紹，由班傑住持並走完全部路線：

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2024台北大縱走獎品＆獲得方式

2024台北大縱走獎品

全部八段走完第一輪可以獲得獎品一，走完第二輪可以獲得獎品二。

獎品一：臺北大縱走證書、毛巾x1、袖套x1
獎品二：臺北大縱走第二次完成證書，登山帽x1(前1500名才有)

台北大縱走每年都會和健行筆記合作有獎活動，只要搜集路線上的寶石或手拿牌照片，就可以兌換獎品。

台北大縱走獎品獲得方式

步驟一：下載任務

下載健行筆記APP(IOS、Android)，根據APP裡面的指示，下載並開啟台北大縱走任務。下載任務會需要網路，建議先在家下載好。

步驟二：搜集寶石

在健行前先開啟健行筆記APP，此時會顯示要完成的台北大縱走健行路線(下圖左)，和你的目前位置。路線中間會有7個寶石(手拿牌的圖案)，如果走到寶石的位置，就可以獲得(下圖右)。七個寶石都完成，才算完成這段路線。

如果當天走不完，可以先暫停APP的紀錄後下山，拿到的寶石會保留，改天再從同地點繼續走。作弊一點就是到下個手拿牌位置開始。

步驟三：換獎品

台北大縱走共有八段路線(官網路線圖)，每段都有七個寶石。八段路線都完成後，就可以到台北市政府工務局大地工程處(map)，出示APP完成畫面和任一身份證明文件，就可以換獎品。詳細參加規則參考台北大縱走(官網)。

台北大縱走第一段路線＆景點

台北大縱走第一段都是上坡，完全沒有下坡。比較累的地方是忠義山親山步道和清水宮到面天坪涼亭這段。忠義山親山步道比較陡，會需要一點拉繩，有手套會更好。清水宮到面天坪涼亭則是有1.5公里的上升樓梯，非常累人。

最棒的看景地點是台北藝術大學的科技與藝術中心、清水宮。尤其是清水宮，有270度的大台北環景，是攝影師拍飛機起降地點。

預計步行距離：約13公里、時間：7～8小時。

延伸閱讀：台北大縱走第一段－從捷運站走到陽明山上，健行攻略與沿路景點

台北大縱走第二段路線＆景點

台北大縱走第二段從陽明山的二子坪遊客服務站走到小油坑遊憩區，可以說是整個台北大縱走最難的一段，需要翻過三座山：大屯山西峰、大屯山南峰、大屯山主峰。

從面天坪涼亭到大屯山南峰有許多拉繩和泥濘山路，要戴手套，並做好弄髒衣服鞋子的心理準備。大屯山主峰是階梯為主。在108公車鞍部站之後就比較好走，但也是有上上下下的階梯。建議把這一段安排在整個台北大縱走的最後幾段再爬，並選擇前幾天沒下雨的時候爬，會比較不泥濘。

預計步行距離：約12公里、時間：6～7小時。

延伸閱讀：台北大縱走第二段－終極大魔王路線，健行攻略與沿路景點

台北大縱走第三段路線＆景點

台北大縱走第三段全段步道都維護的很好，是好走的石板路，因為都是熱門的觀光景點。中間也有很多遊客服務站，可以吃飯、上廁所、裝飲用水，非常方便。

從七星山主峰開始到冷水坑遊客服務站都是壯闊的山景和遠方的市景，天氣好的話，西邊可以看到淡水、八里沿岸，東邊可以看到金山、基隆，南邊可以看到整個台北盆地。

預計步行距離：約13公里、時間：7～8小時。

延伸閱讀：台北大縱走第三段－一日穿越台北最高群山，健行攻略與沿路景點

台北大縱走第四段路線＆景點

台北大縱走第四段算很簡單，都是下坡，不太耗費體力，中間還有很多農場咖啡廳可以休息。台北大縱走第四段反而是到起登點比較難，因為風櫃嘴的交通很不方便。如果從捷運劍潭站搭公車，要坐一小時的山路，而且公車位子和班次很少，很容易變成站一小時的公車山路，又暈又累。如果是接台北大縱走第三段的結尾繼續走，也是不輕鬆。

預計步行距離：約18公里、時間：7～8小時。

延伸閱讀：台北大縱走第四段－生態豐富的沿溪山徑，健行攻略與沿路景點

台北大縱走第五段路線＆景點

台北大縱走第五段是從捷運劍潭站附近的圓山風景區登山口為起點，橫切台北盆地，走劍潭支線，到終點碧山巖。整條道路很好走，會經過幾個台北知名的看景平台，像是：老地方觀機平台、文間山平台、碧山巖。我們爬下來覺得簡單，起點和終點的交通方便，中間有很多下切離開的路，爬不動可以隨時撤退。而且中間的鄭成功廟有飲水機，可以不用攜帶這麼多水，台北大縱走第五段完全是新手友善路線。

預計步行距離：約12公里、時間：6～7小時。

延伸閱讀：台北大縱走第五段－新手友善路線，健行攻略與沿路景點